从跌倒到飞升：我的修炼之路

老张头总说我走路带风，像踩着云似的。其实他不知道，去年冬天我在后山摔的那跤，把膝盖磕出血的时候，我就琢磨着：人这身子骨也太脆了，得想个办法。

一、这世上真有神仙道？

隔壁村的李大爷活到108岁，三伏天还能下地干活。我拎着两瓶二锅头去讨教，老爷子眯着眼说："每天卯时起床，对着日头张嘴吸气..."说着突然打住，指着我带来的酒直摇头："这个要戒。"

1.1 打根基的日子

头三个月最难熬。每天寅时（凌晨3-5点）摸黑上山，露水把布鞋浸得透湿。有回踩到条菜花蛇，吓得我蹿上松树——这才发现自己能蹦三尺高了。

• 晨课三件套：采气、站桩、走八卦
• 饮食禁忌：葱蒜韭菜不能沾，活像个苦行僧
• 意外收获：二十年烟瘾说戒就戒了

二、气脉通了的奇妙体验

记得是立夏那天，站混元桩时突然打摆子。从脚底板窜上来股热流，顺着脊椎骨往上爬，后脖颈像被人提着似的。睁开眼天都黑了，身子却轻得像片羽毛。

2.1 那些玄乎其玄的事

有天在溪边打坐，突然听见二十米外松鼠啃松子的动静。更邪门的是，有次预感到要下雨，收衣服时邻居王婶还笑我迷信，结果十分钟后真下雹子了。

三、师傅扔给我的秘籍

中秋夜，云游的老道往我院里扔了本《太乙金华宗旨》。书页泛黄得厉害，却带着股檀香味。里头画的人体穴位图，跟我打坐时感受到的气流走向一模一样。

• 卯时采东方青气
• 午时守绛宫真火
• 戌时观想北斗七星

如今在菜场挑萝卜，指尖碰到菜叶就能觉出水分足不足。前两天帮人找走失的猫，顺着墙根走，莫名其妙就拐进死胡同，结果那猫真在杂物堆里打盹。

四、修炼路上的坑

去年冬天贪功冒进，在雪地里站桩两时辰，结果寒气入体烧了三天。这才明白《黄帝内经》里"法于阴阳"的真意，修炼也得讲究个天时地利。

晨光透过窗棂洒在蒲团上，灶上熬的小米粥咕嘟作响。摸了摸怀里的《云笈七签》，今天还得去后山找那处没探明的泉眼——上次尝过那水的清甜劲儿，可比超市卖的矿泉水带劲多了。